Итак, Вы - молодая довольная мама! Наконец то Вы держите своего малыша на руках после девяти месяцев ожидания. Ваше тело испытало множество потрясений в течении этого периода, и сейчас Вы бы хотели восстановить свои силы и... свои формы до беременности. Будьте терпеливы. Если необходимо девять месяцев для рождения ребёнка, то чтобы Ваше тело оправилось после этого испытания, нужно по крайне мере столько же. Тем не менее, Вы можете начать заботиться о себе уже сразу после рождения малыша. Познакомьтесь с нашими советами как постепенно возобновить ухода за своим телом!

> Изменения после беременности
> Возобновить уход за телом
> Вернуться к физической активности